体育博彩应用程序在疫情期间发挥了巨大的社会作用

如何知道自己是否已经赌博成瘾了?

RMIT 经济学教授丽莎法雷尔(Lisa Farrell)表示,体育博彩应用程序在疫情期间发挥了巨大的社会作用,尤其是对年轻人而言,这些 app 让「人们可以藉由下注与他们的亲朋好友保持联繫,而且我们已经看到赌博公司利用了这一点在推波助澜。」

虽然这帮助大家联繫感情,但体育博彩也有阴暗的一面。精神科医生 Ashwini Padhi 就说在雪梨(Sydney)最近的封锁期间,他们的治疗中心裡,赌博成瘾的客户增加了 300%,而在 2020 年的 4/5 月大封锁期间也一度爆增了 350%。

因此,如果你也觉得自己好像在这些应用程式上花费了太多时间和金钱,不妨一起来看看有什麽方法可以帮助你改正的。

如何判断您是否对体育博彩应用上瘾

自从四月份的足球比赛至今,成瘾者汤姆就没有下过注。「我只是觉得它很可怕,」他解释道。「我正在检查每场比赛各种不同的统计数据,然后看到某个球员缺了一项统计数据,我就会开始焦虑,思考要怎麽才能补上。」

「好吧我刚刚去找资料了,看来我在这上面花了太多时间——可能多到有些不健康。沉迷于这些统计数据也是挺有压力的,某程度上来说,我觉得我对它上瘾了」

接着汤姆就发现自己的表现很糟糕,他一直在输掉赌注。「我当时想,这样非常糟糕,我必须把我输掉的那些钱全部赢回来。当这个念头出现的时候,我开始意识到这可能有点问题。」

Padhi 博士解释说,虽然有些人在赔钱后可以离开,但赌博成瘾者会选择追逐他们的损失。「我们会逐渐倾向于付出越来越多金钱以希望我们最终可以获胜。而当这种情况发生时,我们控制自己冲动的能力就会减弱,让我们处于这个有毒循环中。」

找出自己喜欢博彩的哪些方面可以更好的帮助自己戒赌

如果出现以下情况,您可能会已经有赌博成瘾的问题了:

  • 你过分沉迷于赌博——重温过去的胜利,计划下一个赌博情节以及你将如何透过赌博赢钱。
  • 你越来越难感到快乐——你需要用越来越多的钱赌博才能获得同样的快感。
  • 你曾多次尝试控制赌博时间或停止赌博,但均未成功。
  • 如果你停下来,你会感到不安或烦躁。
  • 你会追逐你的损失。
  • 你经常藉由赌博来处理无助、悲伤、焦虑和抑鬱等情绪。
  • 你向亲人隐瞒了自己的赌博习惯。
  • 赌博干扰到你的工作、就学或是财务状况。
  • 你会依靠他人帮助解决由赌博引起的金钱问题。

如何打破线上赌博成瘾

当足球赛季恰逢墨尔本(Melbourne)封锁结束时,汤姆更容易停止投注。他还和一些朋友创办了一个梦幻足球联赛慈善事业,这给了他一个出路。「我们在赛季开始时投入了 20 美元,仅此而已。所以这不像线上赌博那样,你要一直关注,但它仍然是一种参与运动并与之互动的方式。」

他给其他人的建议是,找出自己喜欢博彩的哪些方面——无论是获胜的感觉、竞争方面还是其他方面——并找到另一种方式去填补这个喜欢。「对我来说,我喜欢统计数据,当然获胜的感觉也很好。所以梦幻足球联赛可以帮助我获得一样的感觉,又不会这麽容易上瘾。」

要戒赌的第一件事就是善待自己

Farrell 教授补充说,体育博彩应用程序特别的是,整个平台并不倾向于使用明亮的颜色和声音来吸引人——让它们容易使人上瘾的是外部世界。「它们实际上是一个相当标准的平台。进行的大部分活动则是透过社交媒体、电视广告、体育贊助——也正是这种高曝光度让整个戒断过程变得更加困难。」

汤姆也总觉得太多的电视广告令人沮丧,不过对他来说,诱惑多半来自他的同龄人。「有几个人会不断地发送什么特殊赔率之类的讯息,你就会觉得好像很不错,可以花点钱。但后来这些讯息自然而然地消失了,这也帮助我保持距离。」

Padhi 博士说,在可能的情况下,远离运动和赌博等触发因素会有所帮助,专注于不赌博的积极因素也有帮助,例如与亲人重新建立联繫,也可以考虑加入支持小组或寻求专业帮助。

最重要的是,不要过于严厉地批评自己。「大多数人在寻求治疗时,对自己的行为感到内疚、羞耻和尴尬。我通常会告诉他们,要戒赌的第一件事就是善待自己。」

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。